SPECIAL EVENT SO, 29.10. 9:30-11Uhr im SUZANANDA – STUDIO Anmeldung
In diesem SUZANANDA Workshop schenken wir unseren Augen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen, denn was wäre wir ohne unseren Sehsinn? Atemübungen verstärken die Sauerstoffversorgung unserer Gewebe, Dehnübungen begleiten unser Augenyoga. Wir lernen Trataka kennen. Spürbar entspannter und sehkräftiger kommen wir nach 90 Minuten aus dem Kurs und nehmen wertvolle Übungen für zu Hause mit.
Augenyoga entspannt und kräftigt die Augenmuskeln und kann die Sehkraft der Augen verbessern. Unsere Augen sind durch Nutzung von Bildschirmen im Alltag einer großen Belastung ausgesetzt. Durch das fixieren kleinster Vorgänge in unmittelbarer Nähe spannen wir die Augenmuskeln an. Folgt auf die Anspannung keine Entspannung, wie etwa durch das Blicken in die Ferne, kommt es auf Dauer zur Überlastung und Verspannung der Augenmuskeln. Durch starres Blicken auf einen nahen Punkt findet eine Minderdurchblutung des Augenbereiches statt und die Muskeln verkürzen sich. Folgen sind verminderte Sehkraft, Augenbrennen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, allgemeine Erschöpfung. Unsere Augen brauchen, genau wie unser Körper, Dehnung und Bewegung.
Hier ein interessanter Artikel über Augenyoga.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch
UKB 10€/15€
anmelden: susanne@suzananda.de