Krankenkassen zertifizierte Rückenkurse

SUZANANDA Rückenkurse sind schon lange Krankenkassen zertifiziert. Seitdem aber die Kassen mit ihren Erstattungen großzügiger geworden sind, lohnt es sich noch mehr, sich um die eigene Fitness zu kümmern. Teilnehmende bekommen annähernd die ganzen Kosten für einen Dreimonatskurs Rücken von ihrer Krankenkasse erstattet. Und das 2x pro Jahr. Allerdings gilt dies nur bei regelmäßiger Teilnahme. Na, wenn das kein gutes Argument gegen den inneren Schweinehund ist.

Rücken

Ein ganzheitliches Rückentraining beinhaltet Dehnung, Kräftigung und Beweglichmachung der, für unsere Haltung wichtigen, Strukturen. Zu viel Sitzen, einseitige Belastungen, sowie emotionaler Stress führen häufig zu Rückenproblemen. Regelmäßiges Training unter fachkundiger Aufsicht kann helfen, Haltungsfehler auszugleichen und so den Rücken wieder harmonisch und schmerzfrei schwingen zu lassen. Zu einem zeitgemäßen Rückentraining gehört das Erlernen bewusster tiefer Atmung, sowie rückenfreundlicher Routinen für den Alltag. So wird gesundes Verhalten über das wöchentliche Training hinaus verinnerlicht. In einer Stunde werden drei Runden à 10 Übungen trainiert. Am Anfang jeder Stunde steht Mobilisation und Erwärmung und am Ende ein ausgleichendes Stretching. Dieser Kurs ist bei gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Alle Materialen sind im Studio vorhanden. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen. Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert.

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