Gesundheits Kurse & Yoga Retreats Erding/ München
Auch Firmen im Raum Erding und München können mich und mein Team für betriebliche Gesundheitsvorsorge Kurse buchen. Gerne kommen wir auf Anfrage in ihre Firma oder bieten Ihnen unseren Raum an. Als Firmenfitness Kurse bieten sich Rücken, Yoga, Pilates und Entspannungstraining an. Anfragen an susanne@suzananda.de
sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umgeben und sich netzartig durch den ganzen Körper ziehen. Durch Bewegungsmangel und Verletzungen können sie Ihre Elastizität verlieren und zu Schmerzen in Gelenken und Rücken führen. In diesem Kurs gewinnen wir Schritt für Schritt die Geschmeidigkeit unserer Faszien und damit die Freiheit unserer Gelenke zurück. Wir rollen, federn, schwingen und dehnen, atmen ganz bewusst ein und aus und befreien uns so dauerhaft von lästigen Verspannungen. Matten sind im Studio vorhanden. Fasziengeräte bitte selbst mitbringen: große Blackroll, großen Duoball, kleinen Ball. Außerdem brauchen wir bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.