Betriebliche Gesundheitsförderung ist Teil des Gesundheitsmanagements moderner Unternehmen. Der Arbeitgeber ermöglicht es den MitarbeiterInnen während ihrer Arbeitszeit an gesundheitsfördernden Maßnahmen, wie Sport und Entspannung teilzunehmen. Längst ist wissenschaftlich belegt, dass es zu weniger Krankenstand kommt, wenn Menschen sich in aktiven Pausen stärken und regenerieren können. Es kommt insgesamt zu gesünderer Stressverarbeitung und damit zu mehr Motivation und Produktivität. Auch ist nachgewiesen, dass gerade Bodymind Sportarten wie Yoga ein positives Mindset auch über die Arbeit hinaus fördern und so eine ideale Burnout Prophylaxe darstellen. Bei SUZANANDA können Sie für ihre Firma Krankenkassen zertifizierte Kurse wie Yoga– und Rückentraining oder Pilates- und Entspannungskurse buchen. Sprechen Sie mich einfach an: susanne@suzananda.de
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Krankenkassen zertifizierte Rückenkurse
SUZANANDA Rückenkurse sind schon lange Krankenkassen zertifiziert. Seitdem aber die Kassen mit ihren Erstattungen großzügiger geworden sind, lohnt es sich noch mehr, sich um die eigene Fitness zu kümmern. Teilnehmende bekommen die Kosten für einen Dreimonatskurs Rückenfit anteilig oder vollständig von ihrer Krankenkasse erstattet. Und das 2x pro Jahr. Allerdings gilt dies nur bei regelmäßiger Teilnahme. Na, wenn das kein gutes Argument gegen den inneren Schweinehund ist.
Krankenkassen zertifizierte Yogakurse
Was lange währt, wird endlich gut! Nun unterrichte ich seit über 10 Jahren Yoga, bin Diplom-Sportlehrerin und beschäftige mich seit dem Studium mit dem Thema Körper und Geist und jetzt endlich, nachdem ich die 300+ Yogalehrer Ausbildung auf die 200+ Stunden Ausbildung draufgesetzt habe, ist meine Zertifizierung abgeschlossen, endlich. Das heißt, dass die Teilnehmenden die Kosten für einen Dreimonatskurs Yoga anteilig oder vollständig von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen. Und das 2x pro Jahr. Da lohnt sich das regelmäßige Teilnehmen in doppelter Hinsicht. Auch meine Yogareisen sind als Kompaktkurse Krankenkassen zertifiziert! Namaste 🙂
ATMEN – DEHNEN – AUGENYOGA
SPECIAL EVENT SO, 29.10. 9:30-11Uhr im SUZANANDA – STUDIO Anmeldung
In diesem SUZANANDA Workshop schenken wir unseren Augen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen, denn was wäre wir ohne unseren Sehsinn? Atemübungen verstärken die Sauerstoffversorgung unserer Gewebe, Dehnübungen begleiten unser Augenyoga. Wir lernen Trataka kennen. Spürbar entspannter und sehkräftiger kommen wir nach 90 Minuten aus dem Kurs und nehmen wertvolle Übungen für zu Hause mit.
Augenyoga entspannt und kräftigt die Augenmuskeln und kann die Sehkraft der Augen verbessern. Unsere Augen sind durch Nutzung von Bildschirmen im Alltag einer großen Belastung ausgesetzt. Durch das fixieren kleinster Vorgänge in unmittelbarer Nähe spannen wir die Augenmuskeln an. Folgt auf die Anspannung keine Entspannung, wie etwa durch das Blicken in die Ferne, kommt es auf Dauer zur Überlastung und Verspannung der Augenmuskeln. Durch starres Blicken auf einen nahen Punkt findet eine Minderdurchblutung des Augenbereiches statt und die Muskeln verkürzen sich. Folgen sind verminderte Sehkraft, Augenbrennen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, allgemeine Erschöpfung. Unsere Augen brauchen, genau wie unser Körper, Dehnung und Bewegung.
Hier ein interessanter Artikel über Augenyoga.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch
UKB 10€/15€
anmelden: susanne@suzananda.de