Was bringt schon eine halbe Stunde Sport? Das fragte mich eine Teilnehmerin des Landratsamtes Erding, die im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge bei mir im Groupfitness trainiert. Ob Firmenyoga, Rückenfit, Pilates oder Entspannungstraining, jede Art von bewusster Bewegung bringt uns einen Schritt weiter Richtung Gesundheit. Chronische Schmerzen können selbst mit einer halben Stunde hochwertigen Trainings gelindert werden. Atmung und Körperwahrnehmung sind elementare Bausteine für unser Wohlbefinden. In meinen Gesundheitstrainings erlernen die Teilnehmer:innen auch über den begrenzten Kurszeitraum hinaus, was sie im Arbeitsalltag tun können, um entspannt und locker zu bleiben, auch in Stresssituationen. Sie lernen den Unterschied von Anspannung und Entspannung zu erspüren und können das am Schreibtisch einsetzen. Firmenfitness lohnt sich. Meine Kurse sind Krankenkassen zertifiziert nach §20. Schreiben Sie mich gerne an: susanne@suzananda.de
